Pernah mendapat pertanyaan "Kenapa sih dari tadi marah-marah saja?" Atau pernahkah pada saat perut lapar, Anda jadi sosok pemarah?
Penelitian dari University of Cambridge, Inggris menemukan bahwa perut kosong alias melewatkan jam makan rutin, dapat menyebabkan Anda jadi pemarah.
"Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi di waktu yang tepat, tingkat hormon serotonin menurun dan menyebabkan neurotransmitter yang mengatur respon emosional tubuh tidak bekerja dengan baik," ujar Luca Passamonti, M.D.
Ketika Anda tidak bisa makan menu besar di jam makan, cobalah menyantap camilan yang berisi 30 gram karbo.
"Jumlah itulah yang dibutuhkan untuk meningkatkan serotonin dalam tubuh sehingga sikap crankies menghilang," kata Passamonti. (ins)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar