shakes. Terkadang kita dengan mudah melupakan mimpi yang terjadi saat tidur.
Kita juga jarang bisa mengingat mimpi semalam dengan jelas dan detail.
Namun, beberapa orang justru bisa mengingat dengan jelas mimpinya.
Penelitian menunjukkan bahwa minum vitamin B6 ternyata bisa membantu Anda untuk mempertajam ingatan dan mengingat semua mimpi saat tidur yang hilang.Penelitian kecil baru-baru ini, mempelajari 12 mahasiswa dan perilaku mereka. Peneliti kemudian membaginya menjadi tiga kelompok yang diberikan vitamin dengan jumlah berbeda-beda selama lima hari. Kelompok pertama diberi vitamin B6 100 mg, kelompok kedua 250 mg dan kelompok terakhir diberikan plasebo.Peneliti memperhatikan bahwa kelompok yang diberi dosis tinggi dari vitamin B6 menunjukkan tingkat yang lebih tinggi dalam mengingat mimpi yang ditentukan oleh tingkat kejelasan, keanehan, emosional dan warna.Para peneliti mengklaim bahwa vitamin saat memasuki darah mulai mengubah asam amino menjadi serotinin yang membangunkan otak bahkan selama tidur REM (Rapid Eye Movement), tahap tidur ketika orang melihat mimpi paling jelas sehingga membantunya mampu mengingat semua mimpi yang hilang.Peneliti menegaskan bahwa dosis vitamin berlebihan tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan insomnia, jantung berdebar-debar, kram, tekanan darah tinggi dan mudah panik. Vitamin B6 bisa Anda temukan dalam daging, biji-bijian, sayuran, kacang dan pisang.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar